Gåturen

Jeg er netop kommet hjem fra en 7 km lang gåtur sammen med min veninde og hendes hund. Det var dejligt at komme lidt udenfor efter de sidste par dage indenfor i sengen. Jeg er stadig ikke helt frisk men den friske luft var fantastisk. Mine lår brænder nu fordi det var så koldt udenfor. 

Jeg har ikke haft det store overskud til træningen oven i sygdommen og alt malerarbejdet. Så derfor var det fantastisk at få gået en lang tur. 

At gå lange ture er en god måde at få lidt motion hvis man ikke føler sig helt oppe i gear. Og man kan gøre det sammen med en veninde eller sine børn. Selvom det er vinter og koldt så er det bare at komme udenfor og afsted. Og hvis man slet ikke dyrker motion så er det en fantastisk måde at komme igang på. 

Vores rute på min Moves app, som jeg tidligere har fortalt om.